Signed in as:
filler@godaddy.com
محاور التدريب
١. الصالات الرياضية - شرح مفصل شامل أسماء الأجهزة الرياضية
٢. انواع الرياضات ومقارنة بينها
٣. التحمل الرياضي وبناء القوة العضلية - شرح التكرارات والأوزان
٤. الفشل العضلي وأهميته
٥. انظمة الطاقة في الجسم وعلاقتها بالتغذية والرياضة
٦. مقارنة بين خسارة الدهون وأكسدة الدهون
٧. الاستشفاء العضلي
٨. حساب السعرات الحرارية للتمارين الرياضية
التغذية والتروية للرياضين وتشمل:
٩. المغذيات الكبرى (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)
١٠. المغذيات الصغرى (الفيتامينات والمعادن)
١١. التروية وكيف تكون منبه خطر
١٢. المكملات الغذائية للرياضين وكيفية اختيارها
١٣. المشروبات الرياضية وأهميتها
١٤. المنشطات الرياضية ومشروبات الطاقة
١٥. خرافات
١٦. أمثلة على وجبات
١٧. حالة واقعية تطبيقية
هدايا:
الكتيبات التالية:
كيفية تصميم جدول رياضي
أهم التمارين الرياضية حسب عضلات الجسم
شرح مبسط للأجهزة في النوادي الرياضية
كتيب وجبات للرياضيين
ملف حساب السعرات الحرارية والحصص الغذائية
ملفات غرامات الكربوهيدرات والبروتينات في الأغذية
• قيمة استثمارك:
٦٠ دينار أردني - ٨٥ دولار أمريكي